+36 1 471 1435, +36 1 790 9900 | « Online ügyfélszolgálat NYITVA: 900 - 1800. | Nyitvatartás »
Kosár
0 Termékek - 0 Ft
A kosara üres!
< >

Ajándék masszázs

Sport cafetéria kártyákhoz most heti kettő alkalmas beváltásnál 30 perc gerincregeneráló masszázs ajándék. Részletek: +36 1 471 1435

RehaFit és PhyDoArt hétvégén is.

Új szolgáltatások, valamint terápiák, tréningek már hétvégén is! Részletek: +36 1 471 1435

Lökéshullám olcsóbb bérlettel

Bérlet formájában a lökéshullám kezelés ára 6900 Ft helyett most 4500 Ft/alkalom. Részletek: +36 1 471 1435

BodyScreening

A 80 perces PhyDoArt® programokhoz első alkalommal mozgásszervi állapotfelmérés ajándék. Részletek: +36 1 471 1435

Személyi edzés

Kiemelten ajánlott mozgásminta szűréssel nem csak sportolóknak. Részletek: +36 1 471 1435

Komplex gerincfelmérés

Most 30 perces ajándék manuálterápiával ismét elérhetp. Részletek: +36 1 471 1435

Kineziotape

Helyes használat otthon? Közérthetően mindenkinek az előadásokon. Részletek: +36 1 471 1435

Orvosi flossing

Hogyan hat a kompressziós terápia és a kineziotape ötvözetéből kialakult speciális sportrehabilitációsmódszer? Részletek: +36 1 471 1435

Személyi edzés - Orvosi tréningterápia kondigépekkel.

Egyénre szabott személyi edzések és gyógytornász által irányított rehabilitációs terápiák, tréningek péntek, szombat, vasárnap már 7:00-20:00 óráig elérhetők a Rehab Akadémián előzetes bejelentkezés alapján!

Mikor ajánlott az orvosi tréning terápia és személyi edzés? 

Amennyiben eredményes személyi edzésekre vágyik, ugyanakkor ízületi- és izomfájdalmak miatt nem tudja, hogyan kezdjen hozzá, akkor pénteken, szombaton, vagy vasárnap igénybe vehető szolgáltatásainkat kifejezetten Önnek ajánljuk! Mindez korrektív tréningek és a PhyDoArt® egészségprogramok keretében egyénre szabottan elérhető az Ön számára profi szakembereink által vezetve, aki ötvözik a gyógytornát és a személyi edzéseket egy személyben.

Manapság a fiatalabb és idősebb korosztály körében is egyre jobban elterjed a konditermi gépek, súlyok használata. A súlyok, erősítő gépek beépítése a gyógytornába, a rehabilitációba, a korrektív tréningbe egy új lehetőséget ad számunkra a különféle funkciók fejlesztéséhez. Ezen edzésforma több szempontból is előnyös a megfelelő izomzat, terhelhetőség kialakításának szempontjából.

Fontos megjegyezni, hogy ajánlott szakember segítségével (gyógytornász, személyi edző) elsajátítani az eszközök használatát, hiszen sok esetben izomrost típustól és sérüléstől, degeneratív elváltozástól függően, vagy megelőzés céljából végzettréningeknél egyaránt az egyéni tulajdonságokat, az individuális mozgásmintákat vesszük alapul a testedzés során. A nem megfelelő technikával kivitelezett gyakorlatok (pl.: rossz tartás) hatástalanok lehetnek, sőt akár bizonyos testrészeink túlterheléséhez vezethetnek (pl.: derék), ezáltal fájdalmat generálhatnak. Nagyon fontos a súlyok használata előtt a megfelelő törzsizomzat, törzskontroll kialakítása, ebből adódóan erőfejlesztő és egyéb képességek kiépítésére külön gondot fordítunk. A klasszikus gyógytorna, saját súlyos gyakorlatok tökéletes kiegészítése lehet a súlyzós edzés bevezetése.

Előnyök:

  • • a gépeket az adott személy paramétereinek megfelelően (pl.: testmagasság) állíthatjuk be
  • • az ellenállást személyre szabottan alkalmazzuk, az izomzat fejlődésével növelhető
  • • a kitűzött céltól függően az ismétlésszám, sorozatszám, ütemezés változtatásának segítségével dolgozhatunk, különböző edzéstípusokat alkalmazhatunk
  • • a gépek kialakítása általában megakadályozza a helytelenül kivitelezett gyakorlatok használatát
  • • célzottan tudjuk erősíteni a gyengült izomzatot
  • • viszont különböző komplexebb gyakorlatok segítségével (pl.: csigával, szabad súlyokkal) több izmot is bevonhatunk
  • • komplex gyakorlatokkal a törzset stabilizáló izomzatot is fejleszthetjük
  • • bizonyos gépek segítségével (pl.: ellipszis tréner, evezőpad) a cardiorespiratórikus kapacitást is növelhetjük
  • • az ún. cardio gépeken különböző edzésprogramokat állíthatunk be a megfelelő hatás elérése érdekében
  • • akár folyamatos pulzuskontrollal is dolgozhatunk a modern gépek segítségével
  • • széles a rendelkezésre álló gépek palettája, így igen változatos felépítésű edzést lehet alkalmazni
  • • a gyakorlatok szakember segítségével könnyen megtanulhatóak
  • • a megfelelően elsajátított gyakorlatokat később önállóan is lehet kivitelezni
  • • a tévhittel ellentétben a súlyok használata nem vezet hatalmas izomtömegek kialakulásához, sőt a megfelelően felépített torna segít a testsúlycsökkentésben

A konditeremben gépekkel vagy súlyokkal végzett tornánál is fontos a megfelelő bemelegítés és nyújtás alkalmazása a sérülések elkerülése érdekében. Nem szabad abba a hibába esnünk, hogy bemelegítés nélkül kezdjük el a súlyokkal való edzést, vagy megfelelő nyújtás, levezetés nélkül fejezzük be a tornát! Manapság szinte minden konditeremben megtalálhatóak az ún. SMR-hengerek, melyekkel a kötőszöveti illetve izomstruktúrákat önmagunknak átmasszírozhatjuk, ezáltal lazítva szöveteinket. Ezen eszközök is tökéletes kiegészítői lehetnek az edzésünknek.

 

Információ kérése és időpont foglalás érdekében hívja ügyfélszolgálatunkat!  Elérhetőségünk 9:00-18:00 óra között a következő: +36 1 471 1435 +36 1 607 3219, +36 1 790 9900

 


Megjelent: 305 alkalommal
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned

PhysioVit Központ

Top
Honlapunk cookie-kat használ annak érdekében, hogy az Ön számára a legjobb böngészési élményt nyújtsa. A weboldal használatával Ön elfogadja jelen felhasználási cookie-kat. Bővebben…